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冷空气令过敏性鼻炎加重 “鼻保健操”缓解

作者张华 许健  文章来源羊城晚报 录入时间:2010-1-7 9:35:27

 

  受访专家/中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科博士 杨钦泰

  股强冷空气昨晚杀到,广州今天的最低温度降至9摄氏度。冷空气不仅会刺激人的血管,让人血压升高,还会令呼吸道干燥,感觉不适。耳鼻咽喉科专家称,由于受到冷空气刺激,过敏性鼻炎患者的敏感性增强,鼻痒、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏的四大症状明显加重。专家建议,在药物治疗的基础上,最好做做鼻保健操,可起到辅助治疗的作用。

  冷空气加重四大症状

  冷空气一来,有的人便会出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状,这些常常被人误解为“感冒”。中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科博士杨钦泰说,其实,这些症状很可能提示患有过敏性鼻炎。

  陈小姐最近一直辗转在呼吸科看“感冒”。她说,一个月之前,鼻塞得厉害,晚上睡觉只能用嘴巴呼吸,干冷的空气刺激得咽喉干裂、发炎,天天吃消炎药,但效果并不好。更为尴尬的是,在办公室里跟领导汇报工作,只要憋不住吸口气就会突然之间连打十几个喷嚏,然后便流出一串串的清水鼻涕……

  在临床上,过敏性鼻炎以鼻痒、鼻塞、流清鼻涕以及打喷嚏四大特征为主,常常还会伴随眼痒、头昏、头痛等不适症状。据统计,在普通人群中的发病率约20%-30%,儿童中则高达40%,而且有逐年增高的趋势。

  坚持按摩有助缓解

  杨博士说,到目前为止,过敏性鼻炎还无法根治,治疗主要还是依赖药物,比如激素、抗过敏药物。这些药物在临床上的疗效很好,但必须长期使用。所以,很多患者会提出关于药物的副作用的问题,特别是孕妇、儿童和老人等特殊人群,对激素更敏感,常常会产生抗拒心理。每次患者提激素的副作用,医生都需要花很长时间解释,来消除患者的顾虑。所以,专家们也考虑了各种办法,尝试在减少用药的情况下,如何更好地控制病情。杨博士在临床上总结经验,开发出了一套“鼻保健操”。

  记者发现,这套鼻保健操,跟我们的眼保健操类似,都是在头面部按摩特殊的穴位。杨钦泰说,采用穴位按摩可以增强脏腑气血,改善局部血液循环,疏风清热、泄热开窍,舒缓过敏症状。通过1-2个月的按摩,可以改善鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等症状。这套保健操对于急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状均有一定疗效。

  Tips:

  鼻保健操手法

  准备姿势:上身端正坐位,眼平视前方,注意力集中,全身放松,双手手掌搓热。

  第一节:以双手拇指分别按住两边风池穴,其余手指可包住头部(见图②),旋转揉按四个8拍(旋转1次为1拍)。

  第二节:以右手食、中指旋转揉按百会穴四个8拍。

  第三节:以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍。

  第四节:用双食指按压印堂穴,然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个8拍。

  第五节:以双手食指旋转揉按睛明穴两个8拍。

  第六节:以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍。

  第七节:搓热双手小鱼际,从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。

  第八节:最后,再次搓热双手手掌,以掌面从内到外按摩整个面部,以温热为度。

  相关穴位

  风池穴:位于头部后方,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平,左右各一。功能:疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。

  百会穴:位于头顶正中心,可以通过双耳尖直上连线中点,来简易取此穴。功能:升阳举陷,益气固脱。

  太阳穴:太阳穴在前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢后凹陷处,左右各一。功能:祛风清热、清头明目。

  印堂穴:位于前额部,两眉头连线中点处。功能:疏风清热、止痛、清头明目。

  睛明穴:位于内眼角稍上方凹陷处,左右各一。功能:降温除浊。

  迎香穴:鼻翼外旁开约一厘米,鼻唇沟内,左右各一。功能:清热、散风、通窍。

责任编辑:顾苗
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